Absolut! Yoga este perfectă pentru începători de orice vârstă. Programele noastre sunt special concepute pentru persoane care nu au experiență anterioară cu yoga. Începem cu exerciții foarte simple și blânde, adaptându-ne la ritmul și nevoile fiecărui participant.

Instructorii noștri certificați vă vor ghida pas cu pas, asigurându-se că vă simțiți confortabil și în siguranță în fiecare moment al practicii.

Pentru a începe, aveți nevoie de foarte puține lucruri: o husă de yoga (dacă nu aveți, putem furniza), îmbrăcăminte confortabilă care să permită mișcarea liberă, și o pătură sau prosop pentru relaxare.

Pentru lecțiile online, recomandăm un spațiu liniștit de aproximativ 2x2 metri și o conexiune stabilă la internet.

Pentru serviciul de yoga la domiciliu, furnizăm toate echipamentele necesare, inclusiv husa, blocuri de sprijin și cuverturi.

Multe persoane simt beneficii chiar din prima sesiune - o senzație de relaxare și calm. Pentru rezultate mai semnificative, precum îmbunătățirea flexibilității și echilibrului, majoritatea participanților raportează progrese după 3-4 săptămâni de practică regulată.

După 2 luni de practică constantă, beneficiile devin foarte evidente: mai multă energie, somn îmbunătățit, echilibru mai bun și o stare generală de bine.

Important este să țineți minte că fiecare persoană evoluează în ritmul său, iar progresul constant este mai valoros decât viteza.

Yoga practică în mod corect este foarte sigură pentru toate vârstele. Instructorii noștri sunt special formați pentru a lucra cu persoane mature și înțeleg perfect limitele și nevoile specifice ale vârstei de aur.

Toate exercițiile sunt adaptate și modificate pentru a fi blânde și sigure. Nu forțăm niciodată mișcări incomode și respectăm mereu limitele fiecărui participant.

Înainte de a începe, discutăm despre orice condiții speciale pe care le aveți, pentru a adapta practica în consecință. Recomandăm consultarea medicului înaintea începerii oricărui program de exerciții.

Clasele de grup oferă o experiență socială frumoasă, cu oportunitatea de a cunoaște oameni noi și de a vă motiva reciproc. Sunt ideale pentru cei care se bucură de energia grupului și vor să facă noi prietenii.

Lecțiile private sunt complet personalizate pentru nevoile dvs. specifice. Instructorul se concentrează doar pe dvs., adaptând fiecare exercițiu și oferind atenție individuală completă.

Mulți participanți combină ambele tipuri de lecții pentru o experiență completă: grupul pentru socializare și lecțiile private pentru progres accelerat.

Lecțiile online se desfășoară prin intermediul unei platforme simple de video conferință. Nu aveți nevoie de cunoștințe tehnice avansate - vă ajutăm cu configurarea inițială.

Puteți participa live la sesiuni interactive sau accesa înregistrările oricând doriți. Instructorul vă poate vedea și auzi, oferind corecții și îndrumări în timp real, exact ca la o lecție față în față.

Oferim suport tehnic complet și sesiuni de familiarizare cu platforma pentru toate persoanele noi.

Da, înțelegem că uneori planurile se schimbă. Pentru lecțiile private și serviciul la domiciliu, puteți anula sau reprograma cu minim 24 de ore înainte fără costuri suplimentare.

Pentru clasele de grup, vă rugăm să ne anunțați cu minim 12 ore înainte. Oferim make-up sesiuni sau credit pentru lecții viitoare.

Politica noastră este flexibilă și orientată către client - vrem să vă simțiți confortabil și fără presiune.

Nu există vârstă maximă! Participantul nostru cel mai în vârstă are 87 de ani și practică cu entuziasm de peste 3 ani. Yoga se poate adapta pentru orice nivel de mobilitate și condiție fizică.

Chiar dacă mobilitatea este redusă, există variante de yoga pe scaun sau în pat, care oferă aceleași beneficii de relaxare și îmbunătățire a circulației.

Fiecare persoană este unică, și noi ne adaptăm pentru a oferi cea mai bună experiență pentru toți participanții noștri.